バランスのとれたスイング作り。

ハーフカットの上でスイングをする事で
前後のバランスを保つ意識をします。

つま先側に倒れる＝ダフリ
踵側に倒れる＝トップ

の原因になります。

COG＝Center Of Grabity
身体重心とも言われる所が前後にブレると
スイングに悪影響を及ぼします。

トレーニングの中から重心のコントロールを
する事で正確なスイングを獲得しましょう！

#一歩上のスイングはカラダの使い方から
#ゴルフスイング
#ゴルフ男子
#ゴルフ女子
#ゴルフ好きな人と繋がりたい
#ゴルフ練習
#ゴルフ上手くなりたい
#ゴルフ体幹
#ゴルフトレーニング
#トレーニング
#飛距離アップ

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ゴルフ専門パーソナルジム
THEGYM GOLF

体験料金：60分¥5,500
完全予約制

※当ジムは研修にゴルフレッスンがあり、トレーナー自身が必ずゴルフをします。
ゴルフに特化したトレーニング、ストレッチ、ボディケアを受けたい方、一度体験してみてください。
ゴルフ以外の目的の方をお断り。

ジュニアからツアープロ、ゴルフ始めたての人からクラブチャンピオンまで、そして最高齢は83歳の方が来られています。
ゴルフを楽しみたい全ての方へ。

📍大阪市中央区平野町3-3-6平野町Kanビル3F
📞06-4256-4765
🕛平日7:00-22:00 土日祝7:00-20:00
（完全予約制）

◽️御堂筋線 淀屋橋駅11番出口 徒歩3分
◽️ジム近くに有料パーキング有り
◽️各種クレジットカード・paypay利用可能
◽️レンタルトレーニングウェア有り
◽️ロッカー有り（シャワーはありません） ...

冬トレ始まってます！

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【体幹で止める】

このトレーニングはカラダを回さず腕で
お腹の前にチューブを持ってきます。

目的はボディターンをあえて消して
腕の振り遅れを無くす為。

ボディターンも必要ですがある程度できるゴルファーは
腕の振り自体が遅く、飛距離が上がらない方が多いです。

骨盤と胸をあえて回さず腕でお腹の前で止める。
これをする事で腕の振り遅れを抑え更にクラブを
走らせる事ができます。

一歩上のスイングはカラダの使い方から。

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リボンスイング

正しいフェースターンを作り出すのに有効な道具です！
リボンスイングでは上手くフェースターンが行われると『パーンッ！』と音が鳴ります。
フェースターンが行われる場所は振り子の最下点であり、1番クラブスピードが速い場所と言われています。

このリボンスイングの最終目的は
【カラダの右側でリボンが振れること】

回す意識が高過ぎると、リボンは左側で音が鳴ります。
それは同時にボールがフェースに当たる時、クラブが最大のスピードで当たっていないと言うことになります。

あくまでボールより右で、カラダより右側でクラブを加速させる事。
そうする事で必死に振るより効率良くボールを飛ばす事ができます。

リボンスイング
ぜひやってみてください！

@annco._
Thank you👍

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回す方向を間違えない。

バックスイングなら左手は右へ遠く、右手は上へ高く。

頭が動いたりスウェーをする人はこのトレーニングで
必ず右手も右に動かします。

脳の命令を間違えない。
これは安定したスイングをするのに
大事な事です！

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前傾姿勢をキープすると何がいいのか。

→ずばりショットの安定性です

プロのスイングを見ていても、アマチュアのハンデ0〜5あたりの人を見ていても、アドレスで作った前傾姿勢をフォロースルーまでキープしています。

前傾姿勢が変わらない

→アドレスで構えた位置にクラブが正しく戻る

すごく簡単なことで難しい。
特に太もも裏、背中、脊柱を起こす筋肉
この辺りが必要な要素になってきます。

トレーニングはスイングを必ず良くします。
上手くなりたければ是非お越しください。

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チューブトレーニングの特徴として
『終動負荷』と言うものがあります。

チューブは
初動ではチューブが緩んでいる
⇨負荷が小さい

終動ではチューブにテンションがかかる
⇨負荷が大きい

これはゴルフの局面でも同じことが言えます。

トップに引き上げるまでは腕の力をある程度抜いた状態から
インパクトにかけて徐々に力を出していきます。

この動画の場合ダウンスイングからフォローの1番力を必要とする局面でのスイング強化をしています。

チューブトレーニングを用いて、ゴルフの動きに近いトレーニングをする事で今以上にスイングを強化しましょう！

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Rotex & チューブスイング

上半身を左に回旋
下半身は安定

これが基本。

床が回る器具を使うことであえて上半身の動きに下半身がついていくようにします。
その動きを下半身で耐える。

トレーニング器具を上手く使うことでゴルフに必要な筋肉や動きを作っていきます。

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