トレーニングってしんどいですよね？w
やれば変われるとは思うんだけど、、

そんな人には最初はストレッチから徐々にレベルアップしていきます。
この方も最初はそんなトレーニングからスタートしました！

もうちょっとゴルフ上手くなりたい。。
そんな一歩をTHEGYM GOLFは応援します。

#一歩上のスイングはカラダの使い方から
#ゴルフスイング
#ゴルフ男子
#ゴルフ女子
#ゴルフ好きな人と繋がりたい
#ゴルフ練習
#ゴルフ上手くなりたい
#ゴルフ体幹
#ゴルフトレーニング
#トレーニング
#飛距離アップ

______________________

ゴルフ専門パーソナルジム
THEGYM GOLF

体験料金：60分¥5,500
完全予約制

※パーソナルトレーナーとゴルフ両方の経験を持つスタッフだからこそゴルファーの悩みに直結した答えをお伝えします！
ゴルフに特化したトレーニング、ストレッチ、ボディケアを受けたい方、一度私たちにチャンスを下さい！

※ゴルフ以外の目的の方はお断りしています。

ジュニアからツアープロ、ゴルフ始めたての人からクラブチャンピオンまで、そして最高齢は83歳の方が来られています。
ゴルフを楽しみたい全ての方へ。

📍大阪市中央区平野町3-3-6平野町Kanビル3F
📞06-4256-4765
🕛平日7:00-22:00 土日祝7:00-20:00
（完全予約制）

◽️御堂筋線 淀屋橋駅11番出口 徒歩3分
◽️ジム近くに有料パーキング有り
◽️各種クレジットカード・paypay利用可能
◽️レンタルトレーニングウェア有り
◽️ロッカー有り（シャワーはありません） ...

片足のバランス感覚を作るのに
ランジポジション（前後に足を開く）での
バリエーショントレーニングは
ゴルフのバランスを取るのに必須

メインの目的は
【カラダの重心がどこにあるのか】
を自分の感覚に落とし込む事。

ここがわかるとどんなアンジュレーションにも対応でき
トラブルショットにも強くなれる。

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#ゴルフ男子
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※当ジムは研修にゴルフレッスンがあり、トレーナー自身が必ずゴルフをします。
ゴルフに特化したトレーニング、ストレッチ、ボディケアを受けたい方、一度体験してみてください。
ゴルフ以外の目的の方をお断り。

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ゴルフを楽しみたい全ての方へ。

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◽️ロッカー有り（シャワーはありません） ...

男子プロのトレーニング風景

4日間戦わないといけない体力を養うには
トレーニング中のレスト（休憩）もできるだけ
短く設定。

ジッとしているスポーツだから
長くできるスポーツだから

かと言って静かなトレーニングばかり
していても意味がない

スポーツには変わりないゴルフ
ゴルフ専門トレーニングで
一歩先のゴルフを目指しましょう。

（Tシャツ本人の顔です）
@d.matsumura

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バランスのとれたスイング作り。

ハーフカットの上でスイングをする事で
前後のバランスを保つ意識をします。

つま先側に倒れる＝ダフリ
踵側に倒れる＝トップ

の原因になります。

COG＝Center Of Grabity
身体重心とも言われる所が前後にブレると
スイングに悪影響を及ぼします。

トレーニングの中から重心のコントロールを
する事で正確なスイングを獲得しましょう！

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冬トレ始まってます！

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【体幹で止める】

このトレーニングはカラダを回さず腕で
お腹の前にチューブを持ってきます。

目的はボディターンをあえて消して
腕の振り遅れを無くす為。

ボディターンも必要ですがある程度できるゴルファーは
腕の振り自体が遅く、飛距離が上がらない方が多いです。

骨盤と胸をあえて回さず腕でお腹の前で止める。
これをする事で腕の振り遅れを抑え更にクラブを
走らせる事ができます。

一歩上のスイングはカラダの使い方から。

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リボンスイング

正しいフェースターンを作り出すのに有効な道具です！
リボンスイングでは上手くフェースターンが行われると『パーンッ！』と音が鳴ります。
フェースターンが行われる場所は振り子の最下点であり、1番クラブスピードが速い場所と言われています。

このリボンスイングの最終目的は
【カラダの右側でリボンが振れること】

回す意識が高過ぎると、リボンは左側で音が鳴ります。
それは同時にボールがフェースに当たる時、クラブが最大のスピードで当たっていないと言うことになります。

あくまでボールより右で、カラダより右側でクラブを加速させる事。
そうする事で必死に振るより効率良くボールを飛ばす事ができます。

リボンスイング
ぜひやってみてください！

@annco._
Thank you👍

#ゴルフスイング
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回す方向を間違えない。

バックスイングなら左手は右へ遠く、右手は上へ高く。

頭が動いたりスウェーをする人はこのトレーニングで
必ず右手も右に動かします。

脳の命令を間違えない。
これは安定したスイングをするのに
大事な事です！

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